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    最近，朝暉公園升級換代，正式成為杭州首個健康主題公園。一進西門，用木樁做成的“朝暉健康主題公園”8個大字就非常醒目。

　　公園定位“健康主題”，到底有啥變化？

　　進西門右手邊，一條游步道每隔50米就豎著一塊綠色的牌子�？纯磧热荩�全都和“走路”有關。比如：“50步，您已經消耗了約1.85千卡熱量。晨練宜輕，適當的晨練是‘活力之源’，輕度晨練可使人全天充滿活力，生機勃勃，并有減少焦慮、改善睡眠質量的作用。”“失眠者可在晚上睡前散步，每分鐘走80步為宜，每次半小時，會收到很好的鎮靜效果�！�

　　下城區健康辦副主任壽翼蘭說，健步道是朝暉健康主題公園的重要內容。新制作的宣傳牌先教會你正確地走路，達到事半功倍的鍛煉效果。

　　圍繞朝暉健康主題公園，有三圈科學的健步道，你可以自由選擇：

　　內環道繞公園里一圈，800步；中圈沿新苗巷——南應加河——上塘路——新市街，大約2000步；外圈就得花些時間，從公園東門起步——市六醫院（玉公橋社區衛生服務站）——浙江工業大學（大木橋社區衛生服務站）——慶暉公寓（塘北社區衛生服務站）——稻香園運河公園——沿京杭運河到市交警支隊（青園社區衛生服務站）——最后回到公園東門，這一圈足有10000米。

　　壽主任介紹，這批新的宣傳牌會不定期更換內容，讓大家學到更多健康知識。以后每個月還有健康活動，例如健走比賽、科普宣傳、游園燈會、社戲匯演等，請大家留意社區的通知。